A Kan Grubuna Göre Beslenme Nasıl Olmalı?

FAYDALI OLAN YİYECEKLER

Et Ürünleri: Balık: morina, sazan, sardalya, uskumru, kırmızı levrekSüt Ürünleri: Kefir ve kefir suyu; yoğurt ve yoğurt suyu

Yağlar: Zeytinyağı, ceviz yağı, badem yağı, kuyruk yağı/iç yağı

Karbonhidratlar: Buğday ürünleri ve ekmeği [ amarant veya eski Türk buğdayı ] çavdar ekmeği, yulaf ürünleri, karabuğday ürünleri

Sebzeler: Börülce fasulye, enginar, hindiba, marul, havuç ve havuç suyu, kırmızı pancar ve suyu, semizotu ve suyu, kabak, pırasa, ıspanak, pazı, beyaz lahana, brokoli, yer elması, sarımsak, soğan, kereviz, maydanoz ve her türlü yeşil yapraklı sebze

Bakliyatlar: Her tür mercimek, kuru fasulye, nohutMeyveler: Kayısı, dut, incir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği

Kuru yemişler: Yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği, acı badem, badem

Baharatlar: Zencefil, zerdeçal, kakule, hardal, kedi otu, keten tohumu, kimyon, kekik, biberiye, doğal yetiştirilmiş aloe vera, magnezyum sülfat (İngiliz tuzu), karanfil, sinameki

Çaylar/İçecekler: Kuşburnu, taze kavrulmuş kahve, yeşil çay, biberiye, ıhlamur

Diğerleri: Pekmez

YENİLEBİLECEK OLANLAR

Et Ürünleri: Tavuk ve hindi eti (kurban bayramlarında ve 10 – 14 günde bir defa koyun, kuzu eti yenilebilir), taze yumurta

Süt Ürünleri: Koyun, keçi peyniri ve sütü, beyaz peynir, salamura peynir, eski kaşar, tulum peynir, deve, koyun, keçi sütü (Peynirlerin sütü ve mayasına dikkat edilmelidir.)

Diğerleri: Bal, nöbet şekeri, kestane, susam ve ürünleri, pirinç ve ürünleri yerli mısır {Amerikan genetiği değiştirilmiş mısır değil } arpa çeşitleri, barbunya, turp, nar ve “Zararlılar”a girmeyen ve yiyecekler

NOT: Kan grubu A olup 0 taşıyan gruplarda (A0) kırmızı et haftada bir tüketilebilir. 0 taşımayan A’lar ise (AA) kırmızı eti ancak iki haftada bir veya ayda bir tüketebilirler. AA’lar için bal tavsiye edilmezken, A0’lar ara sıra bal kullanabilirler.

ZARARLI OLAN YİYECEKLER

Tavuk ve hindi hariç her türlü et, deniz hayvanları (kerevit, kalamar v.b.) ve havyar, inek sütü, tereyağı herhangi sıvı yağ veya katıyağ [ balık yağı , dana iç yağı,zeytinyağı ve keten yağı hariç] patates, pul biber, domates, domates salçası, siyah çay, mandalina, portakal ve suyu, maden suyu

Not: Sağlıklı insanlar ve tamamen iyileşenler zararlılara giren yiyecek ve içecekleri, doğal ve sıvı veya katı yağ genetiği değiştirilmemiş ise ara sıra ölçülü olarak tüketebilirler.