- Sepetinizde Ürün Bulunmuyor
- Ara toplam: 0.00 ₺
Ginseng Nedir? Ne İşe Yarar?
Ginseng kökleri etli olan kısa ve yavaş büyüyen bitki olarak bilinir. Ginsengin sağlık açısından birçok faydası bulunur. Ginseng, ginsenosidler, polipeptitler, alkaloidler, polisakkaritler içerir. Ayrıca kalsiyum, potasyum, talyum, demir, manganez, bakır ve çinko gibi mineralleri barındırır.
Ginseng İçeriğinde Neler Bulunur?
Ginseng, iltihap önleyici yapısının yanında aynı zamanda antioksidan açısından zengin bir besindir. Bir çay kaşığı ginseng bu besin değerlerini içerir:
- Kalori: 1.6
- Sodyum: 0.3 mg
- Karbonhidratlar: 0.4 gr
- Potasyum 8.3 mg
- C Vitamini: %0,2 RDI (Günlük Alım Miktarı)
- Demir: %0,1 RDI
Bunun yanında ginseng, C vitamini içerir. B1, B12, B2 vitamini ve folik asit gibi diğer vitaminleri de barındırır. Ginseng tatlı aromatik bir tada sahiptir.
Ginseng faydaları nelerdir?
Ginseng’in etkileri arasında zihinsel performansı geliştirme, öğrenmeyi, hafızayı kuvvetlendirme ve duyusal farkındalık yaratma sayılabilir.
Ginseng kökleri zihni ve bedeni canlandırmak ve fiziksel gücü artırmak için kullanılır. Ginseng’in sağlığa faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Kan şekerini dengeler
Ginseng diyabet yönetimine yardımcı olabilmektedir. Yüksek düzeyde oksidatif stres (fiziksel zorlanmalar, olumsuz çevre koşulları, ilaçlar, sigara, alkol, yetersiz ve yanlış beslenme), kan şekeri seviyesinin yükselmesine neden olmaktadır. Ginseng, diyabetli bireylerde oksidatif stresi giderecek etki yaratır. Aynı zamanda ginseng içeriğinde bulunan ginsenosid, glikoz alımını iyileştirerek kanda glikoz bulunmasını sağlar ve bunu enerji olarak kullanır. Bu durum kan şekeri düzeyinin dengelenmesine yardımcı olur.
Bağışıklığı güçlendirir
Ginseng, içeriğindeki mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli rol oynar. Yapılan bir araştırma sonucunda ginseng özünün grip gibi hastalıklara karşı aşıların etkisini de artırabileceği görülmektedir.
Beyin fonksiyonların gelişimine katkı sağlar
Ginseng, hafızayı güçlendirme, ruh halini iyileştirme gibi beyin fonksiyonlarını etkileyen durumlara yardımcı olabilmektedir. Zihinsel yorgunluğu azaltan hücreler tarafından kan şekeri alımına yardımcı olarak, beyin fonksiyonu ve davranışı üzerinde olumlu etkiler yaratmaktadır.
Ginsengin cinsel fonksiyon üzerine etkileri nelerdir?
Ginseng tüketenlerde zihinsel ve fiziksel olarak enerji depolanırken halsizlik şikayetlerini de giderebilmektedir. Çeşitli sorunlara karşı etkili olan ginseng cinsel fonksiyonları düzenleme ve iyileştirmek konusuna da yardımcı olur.
Stres kontrolü için ginseng kullanımı
Ginseng, stresi bastırarak depresyonun ana nedenini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bunun yanında sinir sistemini korumak için de ginsengden yararlanılır. Alzheimer hastalığı ve hafıza iyileştirme konularına bağlı olarak beyin hastalıklarının da doğrudan önlenmesinde kullanılır.
Ginseng nasıl tüketilir?
Ginseng kökü birçok şekilde tüketilebilmektedir. Çiğ olarak da tüketilen ginseng, buharda hafif pişirilerek de yenebilir. Ginseng tüketilme şekilleri bu şekilde sıralanabilir:
- Ginseng, suda haşlanarak çay olarak da tüketilebilir. Toz ginseng çorbalar gibi çeşitli tariflere de eklenebilir.
Ginseng Çayı Faydaları
Ginseng çayı, sinir gevşemesine etki etmesinin yanında enerji de artırır. Kan şekerini düşürerek kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur. Ginseng bitkisini kökünden elde edilen ginseng çayı, sağlık için oldukça faydalı bir alternatif olmaktadır. Ginseng çayı faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- Antioksidan açısında zengindir
- İyi uykuyu destekler
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Kolesterolü dengeler
- Vücuda enerji verir.
Kesinlikle ilaç değildir . Gıda takviyesi olarak tüketilebilir.
Marka
Şifa Bahçesi
İlgili ürünler
Müşteri Değerlendirmeleri
Yorumlar
Henüz yorum yok.
Yorum yapın